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ワークアウト

楽して痩せる方法について

なんだかんだで、ラン習慣がついた。骨折からのリハビリとして始めたわけだけれど、一旦始めると「走らないと落ち着かない」っていう心持ちになった。 学生時代野球をやっていた頃は走りこみさせられるのが嫌で、ピッチャーを辞退したぼくが、むしろちょっと…

ランニング 上半身の装備1

スパッツ、ショートパンツ、シューズと揃えて、上半身はふつうのTシャツで走っていた。 でもTシャツ1枚ではまだ寒く、なにか羽織ると走りだしたら暑くて邪魔。と、なにかしっくりこないままでいたわけで、大人しく上半身もスポーツウェアを揃えることにした。…

ベアフットランニングについて

ナイキ フリー4.0を履いて走るようになってから、ランニングフォームを見直している。 ぼくのようなぺーぺーが見直すというのもおかしな話なのだが、考えなしに走るよりはいいというもの。素足感覚のフリーだからこそ、よりトレーニング効果と脚への負担を考…

ランニング シューズ購入(NIKE FREE 4.0 FLYKNITについて)

ついにランニングシューズを購入した。 結論から言うと、悩んでいたときに候補に入っていたいくつかのシューズの中にないものを選ぶこととなった。と、言うのも。 ナイキのアウトレットショップで掘り出し物を発見してしまったからである。ナイキのフリー4.0…

ランニング シューズ選び

快適に走るためにも、モチベーションを上げるためにも、ランニングにおいてシューズ選びは大事。 そうは言いつつビギナーであるところのぼくは、人に訊きネットに泳ぎあれこれ学んでいる最中なのだが。 いくつかに絞ったもののどれにするか悩んでいる。悩ん…

ランニング 下半身の装備

ランニングを開始して、5度目のランを終えた。今のところまだ走ること自体はそれほど楽しくない。 ただ初めて走ったときのこれ続くのか?っていう気持ちは少し薄れた。なんやかんやで続きそう。

ランニング 開始

膝のリハビリにジムに通うのをおすすめされた。 「でも、行かなさそうですよね」とも言われた。 見抜かれてんじゃん。「脚の回復には、ランニングもいいですよ」そう聞いた昨日、ぼくはランニングデビューした。

ジムに通わない筋トレについて

ファッションをあれこれブログに綴っているのに、体型がハンプティ・ダンプティではお笑いである。 ぼくは「体型隠しのテクニック」「ポチャカワ」そういったものをはっきり言って馬鹿にしている。身長ならいざ知らず、太っているのをごまかすのは結局逃げで…

非モテなファッション弱者からの脱却方法について

警告 読むな。 これから先は、いつまで経っても冴えない見た目で異性から相手にされず、後ろ指をさされ、日陰を歩き続け、人権すら消し飛んじまった、そんな弱者への提言だ。 まともな日常を過ごしている人にとっては、人生で最も無駄な時間の始まりだ。 さ…

クロスバイクについて

ジーンズ穿いてチャリに乗ると、ケツが白く削れるからなー などと思っていたのも今は昔、考えてみればママチャリとクロスバイクならクロスの方がケツへの負荷は少ないし(ハンドルやペダルに体重が分散されるので)、特に気にしないで乗っている。